स्वादिला परिकार आफैं बनाउनोस्, स्वादले खानोस्

हनी मिन्ट लेमन–टि आवश्यक सामग्री पानी– १ लिटर, चियापत्ति/टी–ब्याग – २ चम्चा वा २ वटा, मह– ४ चम्चा, कागती– १ (ठूलो, ५–७ टुक्रा पारी काटिएको), […]

यसरी बनाउनोस् यी परिकार

कागुनोको खीर आवश्यक सामग्री घिउ– १ चिया चम्चा, अलैंची– आधा चिया चम्चा, कागुनो– आधा कप, पानी– २ कप, सक्खर– १५० ग्राम, रोज वाटर– १ चिया […]

आफैं बनाउनोस् यी स्वादिला परिकार

मुलाको अचार आवश्यक सामग्री मुला (अढाई इन्चको, टुक्रा पारेको)–१ केजी, बेसार पाउडर– एक चिया चम्चा, तोरीको दाना (पिसेको)– लगभग आधा कप, टिम्मुर– १ चम्चा, खुर्सानीको […]

बालस्वास्थ्य र पोषण

पोषण मानिसको आधारभूत आवश्यकता हो । पोषणले मानिसलाई स्वस्थ रहन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता विकास गर्न तथा कायम राख्न मद्धत गर्दछ । हरेक उमेरसमूहका स्वस्थ […]

आफैं बनाउनोस् ‘वार्मअप’ गराउने परिकारहरू

ज्वानो डन्डुको सुप आवश्यक सामग्री शुद्ध नेपाली घ्यु– २ चिया चम्चा, ज्वानो (अजवाइन)– एक या आधा चिया चम्चा, अदुवा– लसुन (चप गरेको)– २ चिया चम्चा, […]