एन्जाइटी

एन्जाइटी वा चिन्ता एक जटिल र गम्भीर खाले मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसले विश्वव्यापी रुपमै लाखौं व्यक्तिहरूलाई असर गरिरहेको छ । यो तनाव र मनोबैज्ञानिक […]

कामको तनाव: व्यवस्थापनका विधि

बढ्दो महँगी, असीमित इच्छा–आकाङ्क्षा, चाहना र  पारिवारिक आवश्यकता पूरा गर्न  दिन–रात नभनी गरिने कामको बोझले मानिसलाई असाध्यै थिचिरहेको हुन्छ । अतः सवैले आ–आफ्नो काम वा […]

भिटामिन डी: स्रोत, उपयोग र जोखिम

शरीरका निम्ति अत्यावश्यक तत्व हो, भिटामिन डी । भिटामिन डीले शरीर तथा शरीरका हड्डीलाई मजबुत बनाउँछ । यसले क्याल्सियमको मात्रालाई नियन्त्रित गर्ने काम गर्छ । […]

कोदोे: सम्पदामा धनी, सम्भाव्यताले भरिपूर्ण

कोदोे ‘पोएसिएई’ परिवारसँग सम्बन्धित अन्नको एक समूह हो । यस परिवारलाई सामान्यतया घाँस परिवार भनिन्छ । यो अफ्रिका र एसियाभरिका विकासशील देशहरूमा व्यापकरूपमा खपत हुने […]

यस्तो अवस्थामा यौनक्रीडा नगर्ने…

रजश्वला प्राकृतिक प्रक्रिया हो भन्ने विषयमा दुईमत भएन । रजस्वलाको अवस्थामा अधिकाङ्शजसो महिलाको शरीरमा हर्मनको उतारचढाव हुन्छ; हर्मनको असन्तुलन हुन्छ । त्यसो त रजश्वलाको समयमा […]