सिर्जनशील बनाउने ओमेगा

भान्छामा प्रयोग गरिने कयौं खाद्य पदार्थमा ओमेगा पाइन्छ । माछा, आलसको तेल, आलसको अचार, सूर्यमुखी, अण्डाजस्ता पदार्थमा इसेन्सियल फ्याटी एसिडजस्ता पोषणयुक्त पदार्थ पाइन्छन् । ओखर, […]

आर्मी बन्ने प्रयासले स्वस्थ रहेका गायक

दस वर्ष अघिदेखि गायनयात्रामा लागेका कृष्ण काफ्ले यतिबेलाका सफल गायक हुन् । उनले गाएका सयौं गीतमध्ये ‘मङ्गलम्’ चलचित्रको ‘पर्ख–पर्ख मायालु’ दर्शकको मन जित्न सफल छ […]

शुद्ध माटोले चम्काउनोस् छाला, भगाउनोस् अनेकौं रोग

पञ्च–तत्वमध्येको एक तत्व हो– माटो, जुन पृथ्वीमा सर्वत्र छ । पञ्च–तत्वका अरु चार तत्व हुन्– हावा, पानी, आगो, आकाश । यिनै चार तत्वसँग माटो पनि […]

शक्ति बढाउने टङ्कटअली

सिमारोबाली फूल प्रजातिको एउटा औषधिजन्य वनस्पति हो– ‘टङ्कटअली’ । यसको रुख सिन्कौली, तेजपात आकारको र ठूलो हुन्छ । यो दक्षिणपूर्वी एसिया क्षेत्रको विशेषतः समुद्री तट […]

गुनिला यी वनस्पतिका लाभैलाभ

करेलाको कमाल तितेकरेलालाई अङ्गे्रजीमा ‘बिटर गर्ड’ भनिन्छ । यसको वैज्ञानिक नाम ‘मोमोर्डिका चारिन्टिया’ हो । विशेषतः वर्षे मौसममा फल्ने तितेकरेला लहरे प्रजातिको तरकारी हो । […]